Delphine Benouaich, surnommée « Benphine », est une combattante de MMA française de 31 ans, originaire d’Évry. Ancienne professeure d’éducation physique titulaire de deux masters en sciences du sport, elle s’est tournée vers le MMA il y a environ six ans, après un déménagement professionnel qui l’a éloignée des salles de grappling et poussée vers les disciplines pieds-poings.
Repérée après une médaille de bronze aux Championnats d’Europe IMMAF 2022, elle passe par The Ultimate Fighter saison 34 avant de signer à l’UFC. Elle y fait des débuts marquants le 5 septembre 2026 à l’UFC Paris, où elle soumet Sofia Montenegro au terme d’un combat spectaculaire devant son public. Elle affiche aujourd’hui un bilan professionnel de 8 victoires pour 2 défaites, avec 75% de ses succès obtenus avant la limite.
Palmarès MMA complet
| Résultat | Record | Adversaire | Méthode | Évènement | Date |
|---|---|---|---|---|---|
| Victoire | 8-2-0 | Sofia Montenegro | Soumission | UFC Fight Night Paris | 05/09/2026 |
| Victoire | 7-2-0 | Lindsey Payne | Soumission | Ares FC 36 | 13/12/2025 |
| Défaite | 6-2-0 | Ingrid Silva | Décision | Ares FC 34 | 13/09/2025 |
| Victoire | 6-1-0 | Mileide Simplicio | TKO | Ares FC 30 | 16/05/2025 |
| Défaite | 5-1-0 | Naizi Cantanhede | Décision | King of Fighters 12 | 14/12/2024 |
| Victoire | 5-0-0 | Anita Bekus | Décision | King of Fighters 8 | 11/10/2024 |
| Victoire | 4-0-0 | Maristela do Nascimento | TKO | Karmma Fight 2 | 06/07/2024 |
| Victoire | 3-0-0 | Marta Amigo | TKO | King of Fighters 6 | 01/06/2024 |
| Victoire | 2-0-0 | Amina Mukhamed | Décision | King of Fighters 5 | 03/05/2024 |
| Victoire | 1-0-0 | Gracy Maia | TKO | King of Fighters: Fight Club | 15/03/2024 |
Faits marquants de la carrière
De professeure d’EPS à combattante professionnelle
Titulaire de deux masters en sciences du sport, Delphine Benouaich enseignait l’éducation physique avant de se consacrer pleinement au MMA. C’est un déménagement professionnel, l’éloignant de ses salles de grappling habituelles, qui la pousse vers les sports de combat pieds-poings et lance sa reconversion.
Bronze européen et passage par The Ultimate Fighter
En 2022, elle décroche la médaille de bronze aux Championnats d’Europe MMA amateur (IMMAF), une performance qui la fait remarquer. Elle passe ensuite par la 34e saison de The Ultimate Fighter, tremplin qui lui ouvre les portes de l’UFC.
Une ascension rapide entre 2024 et 2025
Benouaich enchaîne cinq victoires consécutives entre mars et octobre 2024 (Gracy Maia, Amina Mukhamed, Marta Amigo, Maristela do Nascimento, Anita Bekus), avant de connaître sa première défaite professionnelle face à Naizi Cantanhede en décembre 2024. Elle rebondit dès mai 2025 avec une victoire par TKO face à Mileide Simplicio.
Des débuts à l’UFC électriques à Paris
Après avoir rejoint l’UFC via The Ultimate Fighter saison 34, Delphine Benouaich fait ses débuts sous contrat le 5 septembre 2026 à l’UFC Paris. Devant son public, elle domine et soumet Sofia Montenegro au terme d’un combat spectaculaire, confirmant tout son potentiel dans la division poids paille.
Questions fréquentes
Quel est le record MMA de Delphine Benouaich ?
Delphine Benouaich affiche un palmarès professionnel de 8 victoires pour 2 défaites, sans aucun match nul.
Dans quelle catégorie de poids combat Delphine Benouaich ?
Elle évolue chez les poids paille (Women’s Strawweight).
Comment Delphine Benouaich a-t-elle rejoint l’UFC ?
Après une médaille de bronze aux Championnats d’Europe IMMAF 2022, elle est passée par The Ultimate Fighter saison 34, ce qui lui a permis de signer avec l’UFC.
Comment se sont déroulés les débuts UFC de Delphine Benouaich ?
Elle a fait ses débuts le 5 septembre 2026 à l’UFC Paris, où elle a soumis Sofia Montenegro devant son public.